Windows 11/10 电脑怎么录屏：4 种免费录屏方法对比

Windows 电脑怎么录屏？在 Windows 11 上按 Win + Shift + R，框选要录的范围，点开始就行。自带的截图工具（Snipping Tool）会录成 MP4，点停止后自动存到 C:\Users\<用户名>\Videos\Screen Recordings。Windows 10 的截图工具不能录屏，这时按 Win + Alt + R，用 Xbox Game Bar 录当前程序。

这两个系统自带的工具都免费，录一小段视频完全够用。但要录整个桌面、加摄像头小窗，或者让视频里有箭头和鼠标点击效果，它们就不够了。这时可以用 Sleekshot 或 OBS Studio 这样的免费录屏软件。下面一个个讲这 4 种方法怎么操作，也说清每种做不到什么。

Windows 录屏方法对比

简单说：Windows 11 上随手录一块，用系统截图工具；录游戏或单个程序，用 Game Bar；做教程、报 Bug，用 Sleekshot；录很久或直播，用 OBS Studio。所有快捷键都整理在录屏快捷键速查里。

方法 1：系统截图工具（Windows 11，Win + Shift + R）

在 Windows 11 上，录屏幕的一块，自带截图工具最快。它能录你框出的任意一块长方形，麦克风和电脑声音都能录，不用装任何东西。

1. 按 Win + Shift + R。屏幕变暗，上方出现截图栏。（也可以打开截图工具，切到录制模式，再点新建。）
2. 拖动鼠标，框选要录的范围。
3. 看一眼工具栏上的麦克风和电脑声音按钮，开始前就要设好。
4. 点开始。工具栏上会显示录了多久，还有暂停按钮。
5. 点停止。预览窗口打开，MP4 已经存在 C:\Users\<用户名>\Videos\Screen Recordings 里了。

在预览里能剪掉头尾。新一点的版本还能把 30 秒以内的片段导出成 GIF（更长的视频只导出前 30 秒）。

注意： Windows 10 的截图工具不能录屏。在 Windows 11 上按 Win + Shift + R 没反应的话，去 Microsoft Store 更新一下截图工具。

做不到的：不能加摄像头画面，没有鼠标点击高亮，录的时候也不能在屏幕上画。不过只是录一段 20 秒的“你看，这个按钮点不动”的话，这些都无所谓，系统截图工具就是最合适的。

方法 2：Xbox Game Bar（Windows 10 和 11，Win + Alt + R）

Windows 10 和 11 都自带 Xbox Game Bar，一次录一个程序。它本来是给游戏设计的，但浏览器、PowerPoint 这些大多数程序也能录。只是录不了桌面和文件资源管理器，也不能框选范围。

1. 打开要录的程序，在窗口里点一下，让它成为当前窗口。
2. 按 Win + Alt + R，马上开始录。或者按 Win + G 打开 Game Bar，在捕获小组件里点录制按钮。
3. 按 Win + Alt + M 开关麦克风。
4. 再按一次 Win + Alt + R，或者点小状态栏上的停止按钮，就结束了。
5. MP4 文件在 C:\Users\<用户名>\Videos\Captures。

用之前要知道：

• Windows 提示游戏功能不能用于桌面或文件资源管理器的话，说明 Game Bar 录不了这个画面，换别的方法。
• 录到最长时长会自动停：默认 2 小时。在设置 → 游戏 → 捕获里能改成 30 分钟、1 小时或 4 小时，也能设帧率（30 或 60 fps）、要不要录声音。
• 只录你开始录时的那个程序。切到别的窗口，那个窗口不会出现在视频里。
• Game Bar 要靠显卡的视频编码器。在一些老电脑和虚拟机上，录制按钮一直是灰的。

完整教程（包括按 Win + Alt + G 存下刚才的画面），看 Xbox Game Bar 录屏教程。

方法 3：Sleekshot（免费，能录摄像头、边录边画、点击高亮）

Sleekshot 是 Windows 10 和 11 上免费的截图和录屏软件。一块区域、一个窗口或整个显示器，都能录成 MP4，麦克风和电脑声音一起录。还能加圆形摄像头小窗、高亮鼠标点击，录的时候直接在屏幕上画箭头。没有水印，不限时长，不用注册。

录屏和截图是同一个界面，会截图就会录屏，步骤很短：

1. 按 PrtSc（Sleekshot 的默认快捷键）。画面停住、变暗。
2. 拖动框选，或者点一下某个窗口，按 Ctrl + A 是选整个显示器。
3. 按 V（屏幕录制模式），下方出现录屏用的那排按钮。
4. 选好麦克风（旁边的音量条会跳，一看就知道它听不听得到你），需要的话再打开电脑声音、鼠标点击高亮和摄像头。
5. 按 Ctrl + R（录制）。录制范围四周出现一圈红色虚线，按钮栏上显示计时。
6. 录完点保存到文件，或者点复制到剪贴板，把 MP4 当文件直接粘贴到聊天软件或邮件里。暂停 / 继续和放弃并关闭也在这一排。

边录边画。 录的时候，所有画图工具照样能用。你讲到哪，就在哪画箭头、方框或荧光笔。点 Cursor 按钮就切回正常操作桌面。Sleekshot 自己的按钮不会录进视频，看的人只看到你的屏幕和你画的东西。

圆形摄像头小窗。 打开摄像头后，画面上会出现一个圆形的小窗，你的脸就在里面。想放哪个角就拖到哪，大小在 120 到 800 像素之间调。做培训视频、给团队发视频汇报都很合适。

第一次录的时候，Sleekshot 会问默认保存录制内容？选保存所有录制，每个视频都会存到 Videos\Sleekshot（文件夹也能改）。画质在 Sleekshot 设置 → 视频 → 录制质量 里选：

这些大小是按码率简单算的（Mbps × 60 ÷ 8），另外 128 kbps 的声音每分钟约占 1 MB。

按 PrtSc 打开的是系统截图工具、不是 Sleekshot 的话，说明这个键被 Windows 11 占了。在 Sleekshot 设置里点Bind PrtSc to Sleekshot（把 PrtSc 交给 Sleekshot）按钮，一下就能解决。想手动改的话，在设置 → 蓝牙和其他设备 → 键盘里，关掉“使用 Print Screen 键打开屏幕截图”的开关，或者换一个键。旧一点的 Windows 11，这个开关在设置 → 辅助功能 → 键盘。在设置里搜“print screen”，两种情况都能找到。

它的局限也说清楚：Sleekshot 一次只录一块框选的范围，只能出 MP4。不能导出 GIF，不能剪辑，不能定时录，Mac 版只能截图。要剪掉一段的话，可以用 Windows 11 自带的 Clipchamp 或别的剪辑软件打开 MP4。

更多介绍看 Sleekshot 录屏。

方法 4：OBS Studio（适合录很久和直播）

OBS Studio 是免费开源的录屏和直播软件，支持 Windows、macOS 和 Linux。它能同时采集好几个显示器、窗口、摄像头和图片，组合成场景。代价是设置要花时间：它是个“工作室”，不是随手用的小工具。

1. 从 obsproject.com 下载 OBS Studio，在自动配置向导里选为录制优化的选项。
2. 在来源里点+，加显示器采集（Display Capture）录整个显示器，或者窗口采集（Window Capture）录一个程序。
3. 看一眼混音器：有声音的时候，桌面音频（Desktop Audio）和麦克风（Mic/Aux）的音量条应该在跳。
4. 点开始录制，结束时点停止录制。

文件默认存在 Videos 文件夹。OBS Studio 32 及以上新装的，默认录成 MP4（Hybrid MP4，程序崩了也能恢复），格式能在设置 → 输出里改。OBS 默认没有录制快捷键，要自己去设置 → 快捷键里设。

其他办法：用 PowerPoint 录屏

有 Microsoft 365 的话，PowerPoint 也能录屏：插入 → 屏幕录制，框选后开始录，按 Win + Shift + Q 停止。视频会插到幻灯片里，右键能另存成单独的文件。拿来演示幻灯片还行，做别的就不太方便。

该选哪个录屏软件？

• Windows 11 上随手录一块，不想装软件： 系统截图工具
• Windows 10 上录游戏或单个程序： Xbox Game Bar
• 录教程、产品演示和 Bug 演示，要声音、摄像头、箭头和点击高亮： Sleekshot
• 几个小时的长视频、多个画面来源、直播： OBS Studio

包括付费软件在内的完整对比，看 Windows 录屏软件推荐和免费无水印录屏软件。

录出干净视频的 5 个技巧

1. 打开“请勿打扰”，免得聊天和邮件通知录进视频。Windows 11 上点任务栏的时钟，再点铃铛图标。
2. 录一块，别录整个 4K 桌面。 1920 × 1080 或更小的范围，经过视频网站或聊天软件压缩后，字还是清楚的。参考怎么录屏幕的一部分和怎么只录一个显示器。
3. 先试录 5 秒声音，回放听一下。 麦克风没开，是最常见的重录原因。声音的问题看录屏怎么录声音。
4. 按内容选帧率。 演示软件操作 20–30 fps 就够了，游戏和快速滚动用 60 fps。详见录屏画质怎么选。
5. 鼠标慢慢移，每点一下停一秒。点击高亮能帮看的人跟上你的操作。

录不了屏？快速解决

• 视频是黑屏。 一般是受保护的内容（视频网站）或者硬件加速导致的。看录屏黑屏怎么办。
• 没有声音。 开始录时没开麦克风或电脑声音，或者 Windows 在设置 → 隐私和安全性 → 麦克风里禁止了麦克风。
• Game Bar 的录制按钮是灰的。 你在桌面或文件资源管理器里，或者显卡没有支持的编码器。改用系统截图工具、Sleekshot 或 OBS Studio。
• 按 Win + Shift + R 没反应。 你用的是 Windows 10，或者要去 Microsoft Store 更新截图工具。
• 找不到录好的文件。 各个工具的存放位置，都整理在录屏文件存在哪里。
• 录着录着自己停了。 Game Bar 到了最长时长，或者硬盘满了。看录屏最长能录多久。